শনিবার, ১৭ মে ২০২৫, ০২:২৩ অপরাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ :
শিরোনাম :
রিহ্যাব চট্টগ্রাম রিজিয়নের ২৫তম সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত
নাগরিক নিউজ ডেস্ক : ১৪ ডিসেম্বর, ২০২৪ তারিখ সন্ধ্যা ৭:০০ টায় রিহ্যাব চট্টগ্রাম রিজিওনাল অফিসে রিহ্যাবের ভাইস প্রেসিডেন্ট ও রিহ্যাব চট্টগ্রাম রিজিওনাল কমিটির চেয়ারম্যান হাজী দেলোয়ার হোসেন এর সভাপতিত্বে রিহ্যাব আরো পরুন...
প্রতি রাতে যে পরিমাণ গভীর ঘুম প্রয়োজন
সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা আর স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি প্রতিরাতে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন আছে। অনিয়মিত ঘুমের কারণে শরীর ছাড়াও মানসিক সমস্যাতেও প্রভাব ফেলে। প্রশ্ন জাগতে পারে, গভীর ঘুম বলতে কী বোঝায়? এইআরো পরুন...
শারীরিক ফিটনেসের কিছু কৌশল
শারীরিক ফিটনেস রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। বয়স বাড়লে যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া, হাড়ক্ষয়, হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ে, তা ঠেকাতে চাই ফিটনেস। দীর্ঘদিন সচল ও কর্মক্ষম থাকার জন্যও ফিটনেসআরো পরুন...
পাকিস্তান থামল ২৭৪ রানে ঘূর্ণি যাদু মিরাজের।
বাংলাদেশ-পাকিস্তানের দ্বিতীয় টেস্ট চলছে রাওয়ালপিন্ডিতে। আগের টেস্টে শেষদিনে ৪ উইকেট পেয়ে বাংলাদেশের জয়ের ভিত গড়ে দিয়েছিলেন মিরাজ। আর দ্বিতীয় টেস্টে ৫ উইকেট নিয়ে পাকিস্তানকে নাগালের মধ্যেই আটকে রাখলেন এই অফ-স্পিনার।আরো পরুন...
